〈導讀推薦〉探測迷人的自我與個體的壯闊?鍾文音

〈各界推薦〉

〈作者序〉我那深緩美好的相遇

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I 改變

改變永遠是可能的

爆發

「自在」的真諦

先安頓身心，再解決問題

改變的契機

你要什麼？你要去哪裡？

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II 完整

幸福圓滿的「全人圖」

完整，而不是完美！

重新與自己連結

別怕混亂

頭過，身就過？

宛若新生

第三次誕生

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III 認識

改變，是一件關於自己內在的事

別人比我更重要──「討好」的哀愁

大腦的鐵甲武士──「超理智」的脆弱

想要抱抱的刺蝟──「指責」的受傷

在自己世界飛翔的彼得潘──「打岔」的疏離

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IV 親密

所有人都能獨立自主，也都能與人親密

嬰兒式的愛

超級龍捲風？颱風？

以渺小自我交換的愛情

愛的歷程

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V 自由

看！心中的那座冰山！

被隱形絲線牽動的小木偶

剪斷「觀點」的隱形絲線

創造屬於你的改變

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VI 回家

你活在哪一個時區？

陪你的內在小孩一起長大

感受的感受？

認識你的內在世界

已讀不回

回到內心的家

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VII 選擇

關於界線這件事

是體貼？還是冷漠？

鬆動你的「規條」

期待，屬於你自己

豐富愛的「期待」

一致性溝通姿態──升級版的快樂成功！

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VIII 上路

上路吧，答案就在前方！

真的可以走那麼遠嗎？

後退，是為了前進

當自己能夠陪伴自己

相遇

生命引動生命

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IX 定錨

照顧你的「未滿足的期待」

聚焦在共同願景，而非問題

是「放下」，不是「放棄」

為你的新習慣「定錨」

接觸「期待」，才能與人靠近

欣賞差異

我存在，你也存在

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X 和解

當愛是真的，受傷也是真的

在「人」而不是在「角色」上相遇

改變的輻射力

嗨，原來你就在這兒！

健康滋養的「幸福家庭」圖像

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XI 禮物

木棉樹？英雄樹？

溫柔是我，剛強也是我

每一個人，都是一個禮物

愛的圖像

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作者序

　　

我那深緩美好的相遇

　　

　　我一向著迷於長篇小說，常常驚嘆也好奇那如謎一般，時現時隱的故事脈絡絲線究竟如何綿密交織書寫成形？但其實，我們眼前的每一個人，以及我們自己，才是一篇最深邃的長篇小說，也是一個最大也最美好的謎。

　　

　　當我站在此刻的點上往回看，「時尚」與「心理」──我的前後兩段生涯歷程之中，那些最核心珍貴也最美好入心的畫面，都是與「人」的相遇……

　　

　　時尚雜誌近二十年的工作，表面上看似光燦繁華，其實處處都是與人深度交會的美好印記。

　　

　　我記得張曼玉說起的那一個獨自面對鏡子，手拿剪刀隨性自由地為自己剪成一頭短髮的畫面，她說：「我是我的張曼玉，不是任何人的。」

　　

　　我記得王菲說起的那一個放逐紐約的午後，蹲坐在街邊看著人群從眼前川流而過，「每一個人都有那麼清楚的樣子，那麼我究竟是誰？」

　　

　　我記得珍古德說起的在那些連續幾日鎂光燈焦點專訪又接著衣香鬢影盛大榮耀的授獎典禮時刻，她最渴望的，卻是隔日回到她的寧靜森林獨自漫步，與大樹說說話。

　　

　　就像我記得的不是雙C標誌，而是神祕複雜黑色性格的CocoChanel。我記得的不是Prada商標，而是曾是叛逆左派女孩，當不得不接手家族事業後，在優雅乖馴中夾帶不羈叛逆魂的MiucciaPrada。我看見的不是最新一季的服裝或色彩趨勢，而是背後那些極度敏感又才華洋溢的時尚設計師們，對人、對當代社會、對世界、對未來的纖細感受所幻化示現出的妙喻詮釋與開闊引領。

　　

　　這些人，這些交會的生命如此觸動滋養著我。一如之後我在心理諮商領域裡的每一個相遇。

　　

　　那年的921大地震，因為對於受難者的不捨，我拿起電話打到招募志工專線。「謝謝妳，請問妳有什麼助人的專業？」電話那頭親切的聲音卻頓時讓我語塞，「原來助人不是願意付出時間心力就可以，助人是需要專業的！」

　　

　　這個恍然大悟的新認知讓我走進了張老師志工培訓，也在隱隱伏流多年之後，因著「雖然是志工，也希望能帶給來談者更專業幫助」的單純信念，引領我正式跨進學習心理諮商的大門，並且一路越走越深。於是我遇見薩提爾、完形、敘事、榮格、Bowen、焦點、心理劇、表達性藝術治療……

　　

　　而其中，我與薩提爾女士的相遇最為深刻，那是一場生命與生命的深度共振與共鳴。

　　

　　我在這段與心理諮商以及與薩提爾相遇的歷程裡，體會到無盡的滋養、成長、蛻變。那包括往內認識自己、愛自己、完整自己，同時也往外了解他人、愛他人的能力；包括持續練習並體會著「我在，你也在」的既開闊又涵容的人我關係；也包括一種安然愉悅的「自在」──真正的自己存在著，並逐漸在這個自在裡，開始更綻放屬於自己生命的獨特與香氣。

　　

　　薩提爾女士所說的為自己創造「第三次誕生」，這美好，我體會，我看見。

　　

　　於是，有了這本書。

　　

　　這不是一本薩提爾的諮商專業教科書，而是如同薩提爾女士的這個信念──「生命與生命是相互影響、相互滋養引領的」，我嘗試寫出的，既是對智慧誠摯溫暖的薩提爾女士的感謝與致敬，也是薩提爾成長模式對於我的美好滋養、引動與啟發。同時，這本書，也是我在過往生命大河裡和諸多人事物相遇交會時，返身自問自探的點滴思索觸動與沉澱。

　　

　　書中，艾莉是我，蘇青也是我。

　　

　　同時，她們也是你。

　　

　　這一條路上，我們並不孤單。

　　

　　就在我書寫這篇序文的前一夜，深夜返家時，夜色中趕在小綠人變色前匆匆過馬路，剛順利穿越，身後連續五、六聲分貝逐次加大的叫喚聲喚住了我的腳步。轉身，看見一個有點熟悉又有點陌生的女孩身影，旁邊還站了一位高大的男士。原來……是將近一年前和我對話近半年的女孩。

　　

　　「這位是我先生！」女孩有點害羞的說。我一楞，探問著：「先生？」「嗯，我一直很想再聯絡妳，我結婚了，年底也要當媽媽了。其實，我最想分享這個消息的人是妳，因為妳最知道我是怎麼走過來的……」女孩的眼中泛著淚光但同時臉上漾滿了笑容。

　　

　　我的腦海中瞬間浮起第一次與她相遇時的畫面……外表看來美麗卻又帶著微微脆弱感的她，跟我說的是一段分手近半年卻仍然走不出的情傷。「每天，我都正常地去上班，正常地生活，可是我的內心，就像是強烈龍捲風過後，一片殘破夷為平地。我不知道要怎麼樣才能重建我的世界……」

　　

　　她是書中婉玲這個角色的原型。

　　

　　如同這個深夜裡意外收獲到的深深感動，和我以對話交會的人們，就像黑夜中閃亮的星星一般，一次一次不斷地觸動滋養著我。也讓我在跨越時尚與心理兩個領域之後深深地體會到，就如同這世界並非二元對立，而是更豐富的完整一樣，時尚與心理，也並非兩個對立的世界，而是現代人深切渴望並且值得擁有的更大的完整與幸福。

　　

　　我也深深地相信，「心」時尚將是下一波的「新」時尚。

　　

　　這讓我開始思索著，如何讓心理諮商理論走出嚴肅的學術殿堂，走下尊貴高冷的國王寶座？如何主動地走向健康的一般大眾，讓他們得以享有升級版的快樂、幸福與成功？

　　

　　過往時尚雜誌工作帶給我最好的養分之一就是開闊的視野、自由的心和遊戲的創意。然後我想起了薩提爾女士曾在當時保守的年代裡，無畏主流的觀點，只是「直覺地」採用了一種不同的路徑去幫助人們。她曾說：「當時我對自己說：『以後當我成長時，我要做不一樣的事情。』」

　　

　　再一次，我感到與薩提爾女士的心靈共振著。

　　

　　我敬重著所有在心理諮商界努力付出的前輩與夥伴，然而見到這世界璀璨豐富寶藏的我，選擇轉身走出這個學術或醫學的殿堂，走向一般大眾，揉合積累近二十年、超過千人的訪談對話心得，提出非心理諮商的「Happytalk—心靈SPA幸福對話」主張，它無法替代專業心理諮商或心理治療歷程，只是平和溫柔的貼近現代人，引領人們與內在自我溫柔靠近，探索內心未曾開啟的寶藏，悅納內在已然自具、飽滿豐盛的「心」力量。

　　

　　這本書獻給我的父母，他們以生命示範教導我—愛、真誠、溫暖，是一種寧靜且巨大的力量。